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Besserer Lifestyle: Mit einfachen Maßnahmen die Lebensqualität steigern

Im Grunde möchten wir doch alle motiviert durchs Leben geben und es in vollen Zügen genießen. Allerdings ist das einfacher gesagt als getan. Als Grundlage braucht es nämlich einen guten Lifestyle und einen solchen zu haben, ist gar nicht so leicht. Vor allem dann, wenn Sie gar nicht wissen, worauf es eigentlich ankommt. Glücklicherweise ist es aber kein Hexenwerk, seine Lebensqualität zu steigern und dadurch mehr vom Leben zu haben. Lediglich einige grundlegende Dinge müssen Sie unbedingt befolgen.

Ein gutes Aussehen stärkt unser Selbstvertrauen

Viele Menschen sind mit ihrem Aussehen unzufrieden, was zu weiteren Problemen führen kann, darunter ein geschädigtes Selbstvertrauen. Selbstbewusstsein ist jedoch unabdingbar, um sein Leben richtig genießen zu können. Es ist daher wichtig, zumindest zu einem gewissen Grad auf sein Aussehen zu achten. Dazu gehören auch anscheinend banale Dinge wie beispielsweise schönes Haar. Solches ist leichter zu erreichen, als Sie es womöglich denken. Oft reicht es bereits aus, Produkte einer guten Marke wie Kerastase zu nutzen. Manchmal kommt es aber trotzdem zu kaputtem Haar, doch selbst das ist kein Grund zu verzagen, denn auch für die Reparatur gibt es geeignete Produkte. Empfehlenswert sind beispielsweise die Haarpflegemittel der Linie Kerastase Resistance. Die Haare sind aber selbsterklärend nur ein kleiner Teil von dem, was für ein gutes Aussehen von Bedeutung ist. Generell sollten Sie diesbezüglich möglichst viele Maßnahmen treffen, wenngleich dies keineswegs die einzige Priorität sein darf.

Sport hält uns fit und glücklich

Es ist nun einmal Tatsache, dass viele Menschen sich in unserer heutigen Zeit zu wenig bewegen. Da bei vielen Jobs das Sitzen vor dem PC erforderlich ist, dürfte das niemanden verwundern. Allein deswegen ist es bereits ratsam, Sport zu treiben. Ein Mangel an Bewegung kann nämlich schnell in gesundheitliche Probleme resultieren. Sogar psychische Folgen wie Depressionen lassen sich nicht ausschließen. Fakt ist, dass Sport uns fit und glücklich hält. Sportliche Betätigung ist für einen lebenswerten Lifestyle also unabdingbar.

Bücher statt Netflix

Natürlich ist es überhaupt kein Problem, wenn Sie gelegentlich Netflix schauen. Generell geht es uns hierbei vielmehr darum, dass unser Medienkonsum nicht gerade zu einem gesunden Lifestyle beiträgt. Egal ob Smartphone, Tablet oder Fernseher – ein übermäßiges Nutzen kann die Lebensqualität zum Negativen beeinträchtigen. Setzen Sie daher lieber auf ein gutes Buch. Dadurch kommen Sie nicht nur zur Ruhe, sondern Sie regen auch Ihre Gehirnzellen an.

Vermeiden Sie Stress

Zugegebenermaßen gehört Stress zu einem gewissen Grad zum Leben dazu. Falls er jedoch Überhand gewinnt, kann das die Lebensqualität immens verschlechtern. Sie sollten daher versuchen, Ihren Stresspegel auf einem gesunden Niveau zu halten. Dafür gibt es unterschiedliche Möglichkeiten. Eine Option wäre es, regelmäßig Entspannungsübungen durchzuführen. Hierfür kommen unter anderem autogenes Training und Meditation in Betracht. Doch auch gesunde soziale Kontakte sind ein regelrechter Stresskiller. Toxische Menschen hingegen machen das Ganze noch weit schlimmer. Achten Sie daher gut darauf, mit was für Leuten Sie sich umgeben. Im Endeffekt macht das nämlich sehr viel aus, wenn es um Ihre Lebensqualität geht.

Bild: Bigstockphoto.com / Yellowj

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