Mit Ingwerwasser abnehmen – Die Magie des Ingwers

Schon seit Jahrtausenden wird die Ingwerwurzel als Bestandteil von Arzneimitteln in der traditionellen chinesischen ud ayurvedischen Medizin verwendet. Ihr werden lindernde Wirkungen bei Verdauungsstörungen, Migräne und Gelenkserkrankungen zugeschrieben. Auch in westlichen Ländern hat die Wurzel Einzug gehalten und wird nun auch zum Abnehmen verwendet.

Die Wirkung des Ingwers

In derIngwerwurzel sind verschiedene Scharfstoffe wie unter anderem Gingerol, Citral und Zingiberen sowie ätherische Öle enthalten. Diese Stoffe fördern nicht nur die Beweglichkeit des Verdauungstraktes, sondern auch die Sekretion der Verdauungssäfte. Vielleicht ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass es nach dem Verzehr von scharfen Speisen im Körper wärmer wird? Auch Ingwer besitzt diese Fähigkeit. Um die erhöhte Körpertemperatur zu halten, wird der Stoffwechsel aktiviert. Der Kalorienverbrauch steigt und Sie nehmen ab. Die Knolle kommt auch bei der Low-Carb-Ernährung häufig als Powerfood zum Einsatz. Bei www.kohlenhydratarmes-essen.info erfahren Sie mehr zu dieser Ernährungsweise.

Mit Ingwerwasser abnehmen

Um mit Ingwer abzunehmen, kann einfach nach jeder Mahlzeit eine Tasse Ingwertee getrunken werden. Dazu geben Sie den Ingwer geschält und fein geschnitten ins kochende Wasser und lassen ihn etwa 15 Minuten köcheln. Das Getränk wird nach Geschmack mit etwas Honig oder Zucker gesüßt und heiß oder kalt getrunken

Ingwerwurzel als Allheilmittel?

Die Wirkung der Wurzel scheint inzwischen auch wissenschaftlich belegt zu sein. Sie hilft beim Muskelaufbau, hemmt als effektives Schmerzmittel Entzündungen im Körper, fördert die Verdauung und senkt die Blutwerte. Außerdem verbessert sie die Gedächtnisleistung und das Reaktionsvermögen. Manche Effekte, wie der bei Nagetieren festgestellte höhere Testosteronspiegel, konnten nicht wirklich auf den Menschen übertragen werden. Sicherer ist, dass Ingwer den Appetit senkt und den Kalorienverbrauch erhöht, wodurch Sie mit Ingwerwasser abnehmen können.

Wenn Sie viel Gewicht verlieren oder Ihre Ernährung aus anderen Gründen umstellen möchten, empfiehlt sich eine professionelle Ernährungsberatung. Bei www.catjagramberg.com erhalten Sie weiterführende Informationen dazu.