Sonne, Chlor- und Salzwasser lassen Haare trocken, stumpf oder rau aussehen. UV-Strahlung kann außerdem die Haarfarbe verändern. Schütze dein Haar mit Hut und Schatten, feuchte es vor dem Schwimmen mit klarem Wasser an und spüle und pflege es danach. Blondiertes, gefärbtes oder strapaziertes Haar braucht besondere Aufmerksamkeit.
Haare und Kopfhaut vor Sonne schützen
Ein Hut schützt den Haarschaft vor direkter Sonne und bedeckt die Kopfhaut. Auch ein Platz im Schatten hält direkte Sonne vom Haar fern. UV-Strahlung kann Haarproteine und Farbpigmente verändern. Helle, graue und blondierte Haare reagieren besonders empfindlich, doch auch dunkles oder unbehandeltes Haar ist nicht völlig unempfindlich.
Am Scheitel und an lichten Stellen liegt die Kopfhaut frei. Behandle sie wie andere unbedeckte Haut: Die American Academy of Dermatology empfiehlt breitbandigen, wasserfesten Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30. Trag ihn alle zwei Stunden erneut auf sowie nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen. Diese Empfehlung gilt für die Haut, nicht für den Haarschaft.
Haarsprays und Pflegeprodukte mit UV-Schutz ergänzen den Schutz. Ihre Wirkung ist aber schwerer einzuschätzen als der Lichtschutzfaktor von Sonnencreme für die Haut. Verlass dich für den Schutz der Haare deshalb vor allem auf Hut und Schatten.
Haare vor dem Schwimmen vorbereiten
Feuchte die Haare vor dem Sprung in den Pool oder ins Meer mit sauberem Wasser an. Eine Badekappe schützt zusätzlich, besonders wenn du häufig schwimmst oder gefärbte beziehungsweise blondierte Haare hast. Bei langen Haaren helfen ein lockerer Zopf oder ein Dutt, Verheddern zu vermeiden.
Ein Leave-in-Produkt, also eine Pflege, die im Haar bleibt, oder etwas Öl kann eine zusätzliche Schutzschicht bilden. Es hält Chlor und Salz jedoch nicht vollständig vom Haar fern. Sieh es als Ergänzung, nicht als Ersatz für Ausspülen und Pflege nach dem Schwimmen.
Haare nach Pool und Meer ausspülen
Spüle die Haare nach dem Pool oder dem Meer möglichst bald mit Süßwasser aus. Bei häufigem Kontakt fühlt sich das Haar durch Chlor- und Salzwasser oft trockener und rauer an; gefärbtes, blondiertes oder bereits geschädigtes Haar ist dafür anfälliger. Ein einzelner Schwimmbadbesuch bedeutet allerdings nicht automatisch, dass das Haar sichtbar Schaden nimmt.
Nach dem Ausspülen reicht oft eine milde Haarwäsche mit anschließendem Conditioner. Ein klärendes Shampoo, das Rückstände gründlicher entfernt, kann bei häufigem Schwimmen oder einem anhaltend belegten Haargefühl helfen. Verwende es nach Bedarf und passend zu deinem Haartyp. Nach jedem Bad ist es nicht nötig; häufiges oder stark entfettendes Waschen kann trockenes Haar zusätzlich beanspruchen.
Die grünliche Verfärbung entsteht vor allem durch Kupferablagerungen im Haar; Chlor selbst färbt es nicht grün. Wenn normales Waschen den Grünstich nicht entfernt, kommt ein chelatierendes Shampoo infrage. Es bindet Metallrückstände, sollte aber eine gezielte Maßnahme bleiben.
Meerwasser und trockenes Haar
Salz kann dem Haar kurzfristig mehr Struktur und Volumen geben. Bei häufigem oder längerem Kontakt ohne anschließendes Ausspülen fühlt es sich dagegen oft rau und spröde an. Spüle es nach dem Baden aus und verwende bei Bedarf Conditioner. Wenn sich das Haar trocken anfühlt, hilft eine feuchtigkeitsspendende Pflege; allein durch mehr Produkt lässt sich eine beschädigte Haarstruktur allerdings nicht reparieren.
An heißen Tagen solltest du außerdem Föhn, Glätteisen und weitere chemische Behandlungen reduzieren. So belastest du dein Haar weniger, während Sonne, Wasser und häufiges Waschen es beanspruchen.
Eine einfache Sommerroutine
- Vor Sonne: Hut tragen, Schatten nutzen und freie Kopfhaut mit Hautsonnenschutz schützen.
- Vor dem Schwimmen: Haare mit Süßwasser anfeuchten; bei häufigem Schwimmen eine Badekappe erwägen.
- Danach: Haare mit Süßwasser ausspülen, bei Bedarf mild shampoonieren und Conditioner verwenden.
- Zwischen den Badetagen: Weniger Hitze beim Stylen einsetzen und Pflege an das Haargefühl anpassen.
